Bliv fri af depression
Ønsker du konkrete værktøjer til at håndtere depression? Så er du kommet til rette sted.
Hos Psykologklinikken Fri får du specialiseret metakognitiv terapi til depression.
Hvad er depression?
Alle har dage med tristhed, manglende overskud og træthed, men bliver disse symptomer længerevarende og generende for din hverdag, har du måske en depression.
Når man har en depression fylder negative tanker og følelser typisk meget. Måske grubler du over ting, der er sket i fortiden, du prøver at finde svar på, hvorfor du har det som du har det, eller du dvæler ved tanker om ikke at være god nok. Ændrede adfærdsmønstre er også udbredt ved depression; du trækker dig måske fra sociale sammenhænge, sover mere og tager mindre initiativ.
Jeg har særlig erfaring med metakognitiv behandling af bl.a. angst, OCD, stress, søvnproblemer og depression.
Jeg kan ligeledes hjælpe dig, som ønsker personlig udvikling og hjælp til at give slip på tankemylder.
I terapien vil vi arbejde med konkrete øvelser, og du får værktøjer til at håndtere dine tanker og følelser på en ny måde, så de symptomer, der hæmmer dig i dag, vil aftage.
Bliv fri af depression
Ønsker du konkrete værktøjer til at håndtere depression? Så er du kommet til rette sted.
Hos Psykologklinikken Fri får du specialiseret metakognitiv terapi til depression.
Hvad er depression?
Alle har dage med tristhed, manglende overskud og træthed, men bliver disse symptomer længerevarende og generende for din hverdag, har du måske en depression.
Når man har en depression fylder negative tanker og følelser typisk meget. Måske grubler du over ting, der er sket i fortiden, du prøver at finde svar på, hvorfor du har det som du har det, eller du dvæler ved tanker om ikke at være god nok. Ændrede adfærdsmønstre er også udbredt ved depression; du trækker dig måske fra sociale sammenhænge, sover mere og tager mindre initiativ.
Jeg har særlig erfaring med metakognitiv behandling af bl.a. angst, OCD, stress, søvnproblemer og depression.
Jeg kan ligeledes hjælpe dig, som ønsker personlig udvikling og hjælp til at give slip på tankemylder.
I terapien vil vi arbejde med konkrete øvelser, og du får værktøjer til at håndtere dine tanker og følelser på en ny måde, så de symptomer, der hæmmer dig i dag, vil aftage.
Hvad er symptomerne på en depression?
Symptomer på en depression er blandt andet:
- Nedtrykthed
- Manglende initiativ og motivation
- Mindre gælde ved og interesse for ting, du normalt holder af
- Ængstelighed og indre uro
- Ændret søvnmønster
- Nedsat selvfølelse
- Modløshed, Selvmordstanker
- Koncentrationsbesvær
- Ubeslutsomhed
- Irritabilitet
- Nedsat sexlyst
Vil du booke tid eller høre mere:
Book tid online eller kontakt Psykologklinikken Fri i dag, hvis du ønsker at høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig.
Du kan læse mere om:
Terapi mod depression
Hos Psykologklinikken Fri tilbydes metakognitiv terapi mod depression ved autoriseret psykolog.
Maria Rasmussen, som står bag Psykologklinikken Fri, tilbyder metakognitiv terapi af høj kvalitet. Maria er uddannet på højeste niveau i metakognitiv terapi ved metodens ophavsmand Adrian Wells.
Psykologklinikken Fri ligger i hjertet af Aalborg, og der tilbydes både samtaler fysisk og online hos autoriseret psykolog. Du kan forvente kort ventetid hos Psykologklinikken Fri.
